배 내밀고 걷기
=> 척추 측만증 유발 척추에 안 좋음
(척추 측만증은 아니래!)

1 때문에 자세 바꾼다고 어깨 축 늘어뜨리고, 새우등으로 걷기
=> 거북목 됨
코어 없는 사람은 자신이 젤 알겠지만
혹시 모르겠다면
![특별기고] “반가사유상이 가부좌풀고 엄지발가락 들어올린 진짜 이유는” < 기고 < 오피니언 < 기사본문 - 법보신문](https://cdn.beopbo.com/news/photo/202205/309848_78538_4330.jpg)
의자에 앉을 때 한쪽발을 다른 쪽 허벅지에 올리거나 내린 자세가 편하면
이미 코어 무너진 거임
셋 다 코어 근육 부족해서 자연스럽게 나오는 자세
+
해결 방법?
당연히 코어운동밖에 없음

자 여기 40가지 코어 운동법이야
한 가지는 하고 자랔ㅋㅋ