최근 조사에 따르면 우리나라 성인의 운동 부족이 심각한 수준으로 나타남..

질병관리청이 성인 23만여 명을 대상으로 조사 했는데 중강도 이상의 신체활동을 하는 비율은 4명 가운데 1명에 불과..

(중강도 활동이란 숨이 찰 정도의 운동을 일정 시간 이상, 주 3~5회 이상 꾸준히 하는 것을 의미)

특히, 우리나라의 신체활동 부족률은 전 세계 평균의 두 배에 달한다고 하는데..

연령대별로는 20대가 운동 실천율이 가장 높고, 70대 이상은 가장 낮았으며, 남자가 여자보다 약 10% 이상 높다고 함..

출처:

https://youtu.be/t_Y9OKb2Wts?si=AZVOaoaNl_P_FH6F

결론 = 운동해야.. 한다.... 🙄