① 눈동자를 상하좌우로 굴려 각각 5초씩 유지합니다.
② 눈동자를 시계 방향으로 원을 그리듯 돌립니다. 반대 방향도 마찬가지로 돌려줍니다. (3회 반복)
③ 눈 양쪽 옆 관자놀이(태양혈)를 꾹꾹 눌러줍니다.
④ 눈썹 안쪽이 끝나는 곳(정명혈)을 엄지 손가락으로 눌러줍니다.
⑤ 양 손바닥을 비벼서 따듯하게 한 후 눈 위를 덮어줍니다.
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