더쿠 - 복부 내장 지방

https://img.theqoo.net/DBymFs

저게 다 독소

염증 유발

대사증후군 그자체

https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2022011801699

내장 지방 어떻게 빼나요?

mnJYlg

내장지방만 빼기 불가능함

탄수화물 줄이고 단백질을 많이 먹읍시다

탄수화물 안먹으면

지방이 아니라 근육 빠지니까

단백질을 많이많이

PGzOfq

운동은 조깅이나 수영 자전거타기등

유산소운동~~

런데이 한번 뛰면 가넝한~~

HHyVlU

12시간공복도 괜찮다고 한다..

ㅊㅊ ㄷㅇㅋㅍ

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