출처 : 여성시대 (네모네모 스펀지밥)


이 악물기(Clenching Habit)


평소에 이 악무는 습관을 가지고 있거나

수면 중에도 이 악물고 자는 습관을 가진 사람들이 많음

주 원인은 스트레스,긴장,불안
심리적인 요인이 크고
교정 후 습관이 생기는 경우도 있다고 함

현재 치료방법이라 하면
본인이 스스로 인지하고 악 물던걸 풀어줘야하고
스스로 조절이 안되면 보톡스나 약물치료도 단기적으로 추천

내가 갖고 있는 습관인데 자고 일어나면 턱이 너어어어무 아픔ㅠ
자면서도 이를 꽉 물고 특히 어금니, 턱에 힘을 아주 꽉 주는게
느껴지는데 바로 못풀겠음
마치 가위눌린것마냥ㅠ
나도 의사추천으로 턱보톡스 맞고나면 몇 달간은 좀 괜찮았어
근데 찾아보니까 나랑 비슷한 습관 가진 사람들이
많은거 같아서 신기..