발그림미안😋

⬆️통증부위


빨간색으로 칠한 부분 어깨랑 등위에부분 날개죽지 부근 통증!!!

뭉친듯이 아프고 잠 잘못자서 아프고 공부한다고 어깨 힘들어가서 너무아팠어
그래서 유투브도 보고 이것저것 스트레칭도 했는데

이방법이 효과직빵이야

여기도 발그림 미안ㅋ

⬆️ 지압부위


빨간색으로 칠한곳은 손으로 꾹꾹 힘줘서 풀어주면 어깨가 시원해짐!
그림상 교집합 부분에 림프가 있어서 그부분도 꾹꾹 풀어주고 쇄골따라 쭉 지압해줘!!

파란색 칠한곳은 등쪽 어깨아래쪽 부분 시원해짐 등 결릴때 저부분 손으로 지압해주면 진짜시원해!!!!

난 손으로 하다가 마사지볼 동그란걸로 하는데 이것도 ㄱㅊ은듯




뭐..끝!