더쿠 - 2개월도 안되서 10kg 감량한 노홍철

https://youtu.be/2UkOK6WTti8?feature=shared

YmEerd

다이어트 계기는 허리 통증 (디스크)가 너무 심해서.

2주만에 7kg 뺌

그후에 여행가서 너무 잘 먹어서 요요 한번 옴 (~3kg).

운동 없이 식단만으로 (혈당관리) 감량.

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