https://youtu.be/zGBoXKf_C_k
고구마 조리법에 따라 달라서 찐고구마는 괜찮다는 말 많이 들어봤을 거임
찐고구마는 당지수(GI)가 낮다고 하는 말
실제로 논문을 살펴봄
찐 고구마는 안전하다는 말이 나온게 자메이카 논문인데 영상 보면 그 논문 신뢰성 낮아 보이고
한국 논문은 결과가 완전 다르게 나왔고 전혀 안전하지 않다고 함
당지수 = 혈당지수 = GI지수
찐고구마를 저만큼만 먹어야 함
고구마 먹으면서 이렇게 달고 맛있는데 혈당이 괜찮다고.....? 의심 들었던 사람들 그 의심 맞는 말임
ㅊㅊ ㅉㅃ
당뇨있는 사람들 조심!! 다이어터들도 '많이' 먹는건 조심!!
