1. 치약은 불소 함유량이 1450ppm 이상
- 의사 말로는 논문에도 나온 내용이라고 함. 1450 이상이
되어야 충치예방에 효과가 있는 듯. 보통 치약들은
1000ppm 정도. 브랜드 상관없이 불소 함유량 확인
(영상에서 보여준 치약은 애경꺼라…..)
고불소 치약으로 검색하면 나옴
2. 어금니 칫솔
- 어금니는 닦기가 힘든 부위기도 해서 하나 있음 좋다고 함.
다이소에 3개 천원짜리 있으니 그거 사도 될 듯
3. 칫솔
- 왕타칫솔이라고 헤드가 큰 게 있는데 추천 안함.
유행처럼 사람들이 썼는데 헤드가 커서 제대로 닦인건지
확인도 잘 안되는데 오히려 크니까 몇 번 왔다갔다 안해도
닦인것처럼 느껴져서 칫솔질이 잘 안된다고 함.
오히려 어린이 칫솔처럼 칫솔 헤드가 작은게 나은 편
4. 전동칫솔
- 다이소에 5천원에 파는게 있는데 비추.
진동이 충분하지 않다고 함. 최소 5만원 이상의 제품 추천
5. 치실
- 다이소에선 3m 껄로 보여주는데
3m이 치과쪽으로도 유명하다고 함.
실 끊어서 하는 것보단 손잡이 달린걸 추천
(치과의사인 본인도 실로 된 건 어렵다고 손잡이 달린게
사용하기 편할 거라고 함)
6. 치간칫솔
- sss,ss,s로 나오는데 사이즈임(ssss도 있음)
치아간격이 좁으면 sss, 넓으면 s
치간칫솔 주의점은 철사부분을 구부리면 쉽게 부러져서
아래쪽 플라스틱을 구부려 사용해야 된다고 함
그래서 1회용이 아니라 다회용으로 사용도 가능
7. 가글
- 다이소에선 리스테린 추천.
그 중에서도 불소가 함유된 하얀색 통 추천.
몰랐는데 가글하고 입을 물로 헹구는게 아니어서
불소가 함유된 걸 써야 불소가 치아로 들어와 강화시켜줘서
충치예방에 효과가 있다고 함.
난 유전적으로 치아가 약해서
이제 30대 후반이라 치아 관리 중요한데
안그래도 치아보험도 생각중인데
(생각만 함 검색 안함)
유튜브에 마침 떠서 ㅋㅋㅋ 정리해봄
삼시들에게도 도움이 되길
+ 영상의 치과의사 분의 개인 의견도 포함되어 있으니
잘 보고 맞는 방법을 찾자!
ㅊㅊ ㄷㅇㅋㅍ
