약 15년 전쯤 국내에서도 다이어트러들 사이에선 꽤 유명했던 펌핏업 비디오

 

https://youtu.be/EtuEmHfCKi4?si=uHoIo0TUc4HPJr92

브릿닮은 강사언니가 열씸히 말아주는 에어로빅

곡도 겁나 신나게 믹스해놔서 지루할틈 없이 하게됨

 

 

https://youtu.be/ddGE7lF_zHE?si=fPXg3GHDpVNiFC75

시원한 바다가 배경이라 1 질리면 틈

중간쯤 골반튕길때가 ㄹㅇ 고비임

 

 

https://youtu.be/BzpjGstx9y0?si=tjmkAKv7RLwyyVty

나쁘진 않은데 생각보다 강도가 약하게 느껴짐

약간 태보st

 

 

https://youtu.be/nkz1n0rMmT0?si=DZ41TkGCqTUBTnDQ

https://youtu.be/Xuj5a2wsRqs?si=cp8uFAi8wwwlqi18

끼쟁이 쌤이 댄스에 접목해서 운동 알려주는건데 사실 걍 방송댄스반같음

초반엔 아니 이동작 이게 맞아?하면서 몸부림침ㅋㅋㅋㅋㅋ

아무튼 재밌어 역시나 음악이 다함

 

 

 

남들다 마일리 다리운동으로 넘어갈때 난 펌핏업 꾸준히함..

너무많이해서 이젠 질려서 안하지만 추억의 펌핏업🔥