더쿠 - 다이어트 때 상대적으로 타격 적은 음식들

파스타

소스 종류(당류)와 토핑은 신경써야함 오일파스타로 해먹는것을 추천함

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치킨

소스묻은치킨 X 튀긴치킨 X 구운치킨만 해당

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마라탕

재료를 고기와 채소류만 넣고 면과 국물은 먹지 않기

당연히 샹궈는 안됨

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삼겹살

공깃밥, 볶음밥, 냉면 등 후식 X

쌈채소 많이 먹기

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