억지로 기침하면, 목/성대가 상처를 입고, 예민해져서 더 많은 가래가 있다고 느낄 수 있다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

콜록 콜록 하는 목에서 하는 기침을 하지 말라는 뜻. 

 

입을 아! 벌린 상태에서 성대도 열고,  쎄게 호흡을 내뱉으면서 성대를 치지 않는게 중요하데. 

그래고 가래가 왠만큼 올라오면, 끄집어내려고 켁켁거리는게 아니라 따뜻한 물을 마셔서 삼키는게 훨 낫데. 

자세한 사항은 영상 ㄱㄱ

 

https://m.youtu.be/ej1po9ZrZuY?si=EojpFdy7DeWNoaG-