억지로 기침하면, 목/성대가 상처를 입고, 예민해져서 더 많은 가래가 있다고 느낄 수 있다.
콜록 콜록 하는 목에서 하는 기침을 하지 말라는 뜻.
입을 아! 벌린 상태에서 성대도 열고, 쎄게 호흡을 내뱉으면서 성대를 치지 않는게 중요하데.
그래고 가래가 왠만큼 올라오면, 끄집어내려고 켁켁거리는게 아니라 따뜻한 물을 마셔서 삼키는게 훨 낫데.
자세한 사항은 영상 ㄱㄱ
정보 [기침감기 환자 필독ㅎ]목 손상없이 기침하는법
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건강하게 잘 먹고 잘 자도 저 스케줄은 소화 못하겠다 ㅅㅂ
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아이고ㅠㅠ
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에스파들 화이팅
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미쳤냐고
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스케줄 미쳐따
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ㅋㅋㅋㅋㅋ이 스케줄이 다른 아이돌도 다 똑같다고 안빡세다는 어제 댓글들 개웃기네
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스케줄 진짜 미쳤네..
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1센터 뒤져 걍
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1센터 죽어
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스케줄 미쳤다...
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☞6덬 ㄹㅇ 헛웃음 나오더라
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1센터 또라이네.....
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일정이 미쳤네 진짜
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회사도 저렇게는 출장 안보내겠다;;
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팬들도 컨디션 최상일때의 콘서트를 보고싶어하지 저렇게 무지막지한 스케줄을...에스파 힘내라
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체력적으로나 정신적으로나 너무너무 힘들거같은데....
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본인들도 최상의 컨디션으로 좋은 무대를 보여주고싶을텐데 이딴 병신같은 스케줄은 지들이 짜면서도 이상하단걸 못느꼈나? 최성우는 소시때부터 스케줄 잡는거 여전하네 ㅅㅂ
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제발 애들좀 건강좀 챙겨주길 ㅠㅠㅠㅠ
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넘나피곤해보이는 텍스트
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ㅠㅠ
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사첵은 없지....?ㅠㅠㅠㅠ
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저렇게 갈리면 건강도 그렇지만 목 괜찮나..? 100프로 발휘하고 싶은게 가수일텐데 너무 무리시키네
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에스파 화이팅....1센터 미쳤네....
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1센터 개새끼들아 즉당히해라
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쉬는건 둘째치고 잠은 제대로 잘수나 있나...ㅜ 누우면 바로 자는 타입 아니면 진짜 조금밖에 못잘듯
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나같으면 와 ㅅㅂ 진짜 존나 피곤하다 이러고 싶었을듯
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힘들겠다 ㅠㅠ
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힘내 ㅠㅠㅠ
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스케쥴 너무하네
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스케 미쳤나봐 콘 하고 좀 쉬게라도 해줘야할거아님
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☞21덬 토: 4시, 일: 3시에 있어 사첵
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일본 방송에서 노래하는거 봤는데 진짜 생기가 없이보이더라...
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에스파들아 힘내ㅠㅠㅠㅠㅠ
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아 힘들겠다..
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비행기탄날은 쉬어야지 너무해
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진짜 1센터 죽여버리고 싶다..
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유럽에서 오자마자 리허설...
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이러면 콘서트 퀄리티도 떨어질텐데 회사가 근시안적이네
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어우 너무 힘들겠다 ㅠ
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덬은 아닌데도 작년 에스파 국내도 바쁘고 투어도 바쁜거 보면서 체력 괜찮나 했는데 여전하구나 유럽 투어하고 바로 앙콘이라니
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이러면 같이 다니는 스태프들도 스케줄 똑같다는거잖아 업무환경 ㅈㄴ 개끔찍한데??
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그냥 앉아서 콘서트 관람하는 것도 저 일정으로는 무리인데
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미쳤다... 애들 좀 쉬게 해라
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잘 수 있을때 바로 잠들면 다행... 저러면 또 너무 힘들어서 자지도 못함 시차적응도 안될텐데
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아니 진짜 저게 말이 되냐... 몸 뿌서지겠다
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☞31덬 1센터 미친놈들아....
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하루이틀 정도는 쉬어야 될 것 같은데;;
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에스파가 소속 남돌들보다 캐시카우인가보네 저렇게 심하게 스케줄 잡는거보면
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아니 이건 지나가던 타덬이 봐도 무리인데.... 유럽갔다오면 시차 박살나서 며칠은 헤롱거림
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시차 괜찮은거?
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아이고ㅠㅠ
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체조 대관이 빡쎘나 ㅠㅠ 앙콘인데 ㅠㅠ
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하...ㅠㅠ
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일 아니고 노는거여도 이 스케줄이면 병나..
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