더쿠 - 힘들지만 효과는 만점이라는 하체 운동

불가리안 스플릿 스쿼트

당연히 힘들긴 한데 정확한 자세만 잘 잡을줄 안다면 이것만큼 효과 좋은 운동이 없음

시원하게 몇세트 때려주고 나면 다음날 허벅지와 엉덩이까지 아찔한 자극 맛볼 수 있음

단, 가본적 없는 불가리아가 싫어질 수 있음주의

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