더쿠 - 요즘 핫하다는 스위치온 다이어트.jpg

https://youtu.be/amhkg-Il6aA?si=Zc7AqTQkTL7SIOsV

SrXnSH
rNfZzW

더쿠 다이어트방에서도 핫한듯

다른 굶는 다이어트들처럼 드라마틱한 몸무게 변화는 없지만

근육은 늘리고 체지방 빼는 다이어트로 핫한 듯

지방을 쓰는 몸으로 바꾸면서 이후 유지도 더 쉬워진다고함

첫 단백질 3일 버티면 그 이후로는 할만하다는 반응도 많음

+운동도 당연히 병행해야함

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🍂힌스X 더쿠🍂] 독보적 어른여자 무드를 완성해 주는 뮤티드 로즈&브라운 #청량광틴트 NEW 컬러 사전 체험단 모집 379	08.07	28,168
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢	07.13	341,424
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,619,203
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,016,696
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	37,025,856
공지	정치	[스퀘어게시판 정치 카테고리 추가 및 정치 제외 기능 추가]	25.07.22	1,249,054
공지	정보	더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 791	21.08.23	8,694,454
공지	정보	나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 276	20.09.29	7,596,755
공지	팁/유용/추천	더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3641	20.05.17	8,825,936
공지	팁/유용/추천	슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 4023	20.04.30	8,695,084
공지	팁/유용/추천	◤스퀘어 공지◢ [9. 스퀘어 저격판 사용 금지(무통보 차단임)] 1236	18.08.31	14,725,741
모든 공지 확인하기()
3136015	이슈	세명 다 염색한 빅뱅	12:01	57
3136014	이슈	데이식스 영케이 X 아이들 미연 #Shut_The_Door Challenge🚪	12:00	2
3136013	유머	면접 10차에서 떨어짐 5	12:00	224
3136012	기사/뉴스	1953만명 개인정보 유출, 보상안 아직인데..티빙, '취사병' 해외 포상휴가 지원 '뭇매' [스타이슈] 9	11:58	211
3136011	이슈	예.. 죽이세유 포세이돈님.. 3	11:56	463
3136010	유머	성심당이 ㄹㅈㄷ인게 대전 시민들 행사에서 대전 시장 님이십니다! 하면 반응 없는데 성심당 사장님이십니다! 하면 사람들 존나 와아아아아아아악!!!! 1	11:55	539
3136009	유머	여름에 출퇴근하는 무묭이들 사찰해 봄 2	11:55	198
3136008	이슈	온니 산책 언제 가요 ¿ 2	11:53	362
3136007	정치	추미애 ‘경기도 부도’ 선언 불똥, 이 대통령에 튀나 19	11:50	490
3136006	기사/뉴스	[속보] 고개 숙인 축협 "현재는 '성접대' 없어…큰 실망 드려 매우 죄송" 34	11:49	1,278
3136005	팁/유용/추천	올여름 복숭아지도 받아가시고 손해보지마세요 6	11:49	1,307
3136004	이슈	집에서 쉬기 vs 세계여행 65	11:47	1,283
3136003	기사/뉴스	새벽 폐기물 수거하던 환경미화원 청소차에 깔려 숨져 13	11:45	1,044
3136002	유머	주인님 그녀석은 가짜에요 3	11:44	669
3136001	이슈	애플의 중국 램 협상 시도가 오히려 역효과를 불러 일으킴 39	11:44	2,219
3136000	이슈	베스티 연애의조건 챌린지하는 환승연애 3 다혜.insta	11:44	328
3135999	기사/뉴스	고경표, 길 가다 선글라스 벗고 여고생에 “안녕” 건대 동기 인증 인사성(나혼산) 4	11:44	825
3135998	기사/뉴스	속보] 수원 아파트서 불…거동 불편한 90대 모친·60대 딸 숨져 7	11:44	868
3135997	유머	피크민 살인사건 4	11:43	672
3135996	이슈	<유퀴즈> 비싼 아이맥스 필름으로 NG 내면?! 놀란 감독의 반응 🎬 1	11:41	665

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🍂힌스X 더쿠🍂] 독보적 어른여자 무드를 완성해 주는 뮤티드 로즈&브라운 #청량광틴트 NEW 컬러 사전 체험단 모집 379

08.07

28,168

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢

07.13