메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

스퀘어 카테고리

팁/유용/추천 러닝초보를 위한 드릴 8가지 #shorts
6,492 12
무명의 더쿠 https://theqoo.net/square/3282098558
2024.06.17 17:27
6,492 12
Up Down Comment Print

https://youtube.com/shorts/p2NFYvHkRy8?si=OWFUOUpCSchO203r

드릴 운동이 준비 운동의 다른 단어같은건가 했는데 

드릴 운동이라는게 어떤 동작을 반복적으로 하는 체계적인 훈련으로 러닝 폼, 스피드, 민첩성 개선 등을 목표로 한다고 함

(출처:https://lyrical02.tistory.com/19#google_vignette)

원덬은 러닝은 커녕 운동을 안하기 땜에 몰랐지만 신기한 세상...

목록 스크랩 (2)
댓글 12개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [잇츠스킨] 난 대학시절 감초를 전공했단 사실! #감초줄렌 패드 2종 체험 이벤트💙 352 00:05 11,963
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,847,220
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,516,036
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,450,586
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 25,802,050
공지 정보 더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 751 21.08.23 4,775,954
공지 정보 나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 230 20.09.29 3,813,475
공지 팁/유용/추천 더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3441 20.05.17 4,366,872
공지 팁/유용/추천 슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 3977 20.04.30 4,864,235
공지 팁/유용/추천 ◤스퀘어 공지◢ [18번 특정 모 커뮤니티 출처 자극적인 주작(어그로)글 무통보 삭제] 1236 18.08.31 9,517,382
모든 공지 확인하기()
30857 팁/유용/추천 헐리우드의 대표적인 ‘올드머니’ 출신 배우들.jpg 1 22:45 1,322
30856 팁/유용/추천 산리오 이치고신문 11월호 PC/휴대폰 배경화면 6 22:31 860
30855 팁/유용/추천 한국에서는 잘 모르는 미국에서 제일 유명한 한국인 14 22:15 5,273
30854 팁/유용/추천 존박 뒤에서 존박 노래 죠지기 1 17:50 871
30853 팁/유용/추천 차승원 제육볶음 레시피 27 09:49 2,569
30852 팁/유용/추천 원덬의 사용하기 전엔 몰랐지만 지금은 없으면 너무 불편한 몇가지 물건 추천 17 08:20 6,624
30851 팁/유용/추천 네이버페이 180원 1 05:14 2,596
30850 팁/유용/추천 2n년 전 솔로 가수 타이틀곡으로 나왔어도 좋았을 것 같은 리듬게임 노래들 1 05:01 1,696
30849 팁/유용/추천 걸그룹 잡덬이 해체한 걸그룹들의 노래를 추천합니다... 괜찮으시다면 들렀다 가세요... 27 03:04 3,476
30848 팁/유용/추천 간장 베이스라는 새로운 건희소스 레시피 (feat.훠궈, 하이디라오) 2 02:45 2,103
30847 팁/유용/추천 소변 본 뒤...콧물처럼 길게 늘어지는 분비물의 정체 43 02:31 11,810
30846 팁/유용/추천 평론가 스큅 : 요즘 케이팝은 다 거기서 거기라고 얘기하는 사람들에게 조용히 이 노래와 뮤직비디오를 쥐어주고 싶다.kpop 15 01:55 7,084
30845 팁/유용/추천 평론가 : SM 신인 그룹 특유의 힘준 사운드도, 난해한 화법도, 거창한 세계관도 없다. 노래를 견인하는 것은 오로지 익살스러운 기타 소리와 멤버들의 목소리 뿐. (중략) 고전적인 보이 밴드의 이미지를 상기시키면서도 현대 케이팝의 바지런한 퍼포먼스를 놓지 않는, 팀과 꼭 닮은 곡이라 할 수 있겠다. 본질에 집중함으로써 다시금 보이그룹에게로 대중의 관심을 돌리는 데 성공한 의미 있는 싱글. 276 01:20 60,089
30844 팁/유용/추천 만약 4가지 일이 동시에 일어난다면 어떤것부터 해결할것인가? 387 00:49 25,434
30843 팁/유용/추천 네이버 시리즈온에서 볼 수 있는 지금봐도 재미있는 고전 영화들 38 00:23 2,573
30842 팁/유용/추천 현실적인 자연산 도미 구별 방법.jpg 6 09.30 2,974
30841 팁/유용/추천 BL 드라마 <을의 연애> 남자주인공으로 캐스팅 된 느좋 남자 배우.jpg 19 09.30 5,049
30840 팁/유용/추천 계란마는중 : 허잇-쨔 허잇-쨔 09.30 941
30839 팁/유용/추천 최강록이 경연마다 가쯔오부시 쓰는 이유 1 09.30 2,671
30838 팁/유용/추천 최예나 - 설탕 (2024) 1 09.30 606
목록 HOT 게시물