더쿠 - 러닝초보를 위한 드릴 8가지 #shorts

https://youtube.com/shorts/p2NFYvHkRy8?si=OWFUOUpCSchO203r

드릴 운동이 준비 운동의 다른 단어같은건가 했는데

드릴 운동이라는게 어떤 동작을 반복적으로 하는 체계적인 훈련으로 러닝 폼, 스피드, 민첩성 개선 등을 목표로 한다고 함

(출처:https://lyrical02.tistory.com/19#google_vignette)

원덬은 러닝은 커녕 운동을 안하기 땜에 몰랐지만 신기한 세상...

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