더쿠 - 푸쉬업도 단계가 있다는걸 아시나요. 당장 벽짚고 10회 1세트 푸쉬업을해보세요. 한달뒤 당신은 푸쉬업 마스터

https://x.com/fine256488/status/1799776067454189988

rhwwYT
UZYaaG
yTRsCN
nscWpT

(5번이 우리가 아는 푸쉬업)

https://x.com/fine256488/status/1800010549713109145

https://x.com/fine256488/status/1800008716047265809

https://x.com/fine256488/status/1799838826241945912

난 1단계는 되니까 2단계 하려는데 너무 힘듦....내 몸아...

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💜아로셀💜 뽀얀쫀광피부를 만들 수 있는 절호찬스!! 100명 체험단 모집 469	02.22	59,726
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	1,034,015
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	5,550,295
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	9,009,660
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]	20.04.29	27,766,483
공지	정보	더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 763	21.08.23	6,244,856
공지	정보	나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 242	20.09.29	5,201,407
공지	팁/유용/추천	더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3480	20.05.17	5,843,529
공지	팁/유용/추천	슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 3992	20.04.30	6,240,342
공지	팁/유용/추천	◤스퀘어 공지◢ [9. 스퀘어 저격판 사용 금지(무통보 차단임)] 1236	18.08.31	11,146,403
모든 공지 확인하기()
2645682	유머	고양이 울음 멈추는 법	06:20	51
2645681	유머	부위별 키스 의미 jpg. 3	06:18	178
2645680	이슈	어제부로 복귀 선언한 버튜버 키즈나 아이. 1	06:15	266
2645679	유머	우리집 고양이는 내가 지 침대에 뭐 놓는걸 싫어함 6	06:09	750
2645678	이슈	[TV부문] 대상 전지현 / 별에서 온 그대 백상예술대상 50회 1	06:05	321
2645677	이슈	23년 전 오늘 발매♬ 오다 카즈마사 'キラキラ' 1	05:04	401
2645676	이슈	이번주 넷플에 공개된다는 추억의 일드 17	04:53	3,649
2645675	유머	새벽에 보면 완전 추워지는 괴담 및 소름돋는 썰 모음 155편	04:44	670
2645674	이슈	[판] 둘째 딸만 바로 잡을 방법 없을까요? 43	04:28	5,623
2645673	이슈	셀카 올린 베이비몬스터 아현 라미 아사 1	04:22	1,268
2645672	이슈	HELL IN HEAVEN - TWICE (트와이스) 4	04:09	970
2645671	유머	[리빙포인트] 응답하라1997 윤제시원의 장녀는 올해 20살이다 7	03:58	2,040
2645670	이슈	오늘 엠카 출연진 라인업 17	03:40	2,058
2645669	이슈	진짜 개편한차림 노메이크업으로 외국에서 스트릿댄스 하는 키오프 나띠 4	03:36	3,783
2645668	팁/유용/추천	별을 사랑 중인 모든이에게 3	03:29	1,660
2645667	이슈	핫게 갔던 여돌 연습생들 근황........jpg 5	03:28	4,692
2645666	이슈	미야오 가원 밀라노 길거리 목격짤 1	03:09	2,843
2645665	기사/뉴스	“수수료 600만원 아껴야” 부동산 직거래 3년새 220배 ‘폭증’ 22	02:59	3,032
2645664	이슈	<가십걸> 조지나 역 미셸 트라첸버그 사망 68	02:57	12,264
2645663	이슈	김도아 인스타그램 업로드 6	02:52	2,333

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💜아로셀💜 뽀얀쫀광피부를 만들 수 있는 절호찬스!! 100명 체험단 모집 469

02.22

59,726

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06

1,034,015

공지

📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)

24.04.09

5,550,295

공지

공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.

23.11.01

9,009,660

공지

◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]

20.04.29

27,766,483

공지

정보

더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 763

21.08.23

6,244,856

공지

정보

나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 242

20.09.29

5,201,407

공지

팁/유용/추천

더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3480

20.05.17

5,843,529

공지

팁/유용/추천

슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 3992

20.04.30

6,240,342

공지

18.08.31

11,146,403

모든 공지 확인하기()

2645682

유머

고양이 울음 멈추는 법

06:20

2645681

유머

부위별 키스 의미 jpg. 3

06:18

178

2645680

이슈

어제부로 복귀 선언한 버튜버 키즈나 아이. 1

06:15

266

2645679

유머

우리집 고양이는 내가 지 침대에 뭐 놓는걸 싫어함 6

06:09

750

2645678

이슈

[TV부문] 대상 전지현 / 별에서 온 그대 백상예술대상 50회 1

06:05

321

2645677

이슈

23년 전 오늘 발매♬ 오다 카즈마사 'キラキラ' 1

05:04

401

2645676

이슈

이번주 넷플에 공개된다는 추억의 일드 17

04:53

3,649

2645675

유머

새벽에 보면 완전 추워지는 괴담 및 소름돋는 썰 모음 155편

04:44

670

2645674

이슈

[판] 둘째 딸만 바로 잡을 방법 없을까요? 43

04:28

5,623

2645673

이슈

셀카 올린 베이비몬스터 아현 라미 아사 1

04:22

1,268

2645672

이슈

HELL IN HEAVEN - TWICE (트와이스) 4

04:09

970

2645671

유머

[리빙포인트] 응답하라1997 윤제시원의 장녀는 올해 20살이다 7

03:58

2,040

2645670

이슈

오늘 엠카 출연진 라인업 17

03:40

2,058

2645669

이슈

진짜 개편한차림 노메이크업으로 외국에서 스트릿댄스 하는 키오프 나띠 4

03:36

3,783

2645668

팁/유용/추천

별을 사랑 중인 모든이에게 3

03:29

1,660

2645667

이슈

핫게 갔던 여돌 연습생들 근황........jpg 5

03:28

4,692

2645666

이슈

미야오 가원 밀라노 길거리 목격짤 1

03:09

2,843

2645665

기사/뉴스

“수수료 600만원 아껴야” 부동산 직거래 3년새 220배 ‘폭증’ 22

02:59

3,032

2645664

이슈

<가십걸> 조지나 역 미셸 트라첸버그 사망 68

02:57

12,264

2645663

이슈

김도아 인스타그램 업로드 6

02:52

2,333

스퀘어 카테고리