스웨덴 연구팀 "건강한 식습관으로 위험 줄이는 데는 한계"
 

하루 3~5시간만 자는 사람은 7~8시간 자는 사람보다 제2형 당뇨병 위험이 최고 41% 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 

 

또 이런 만성적인 수면 부족 때문에 증가하는 당뇨병 위험을 건강한 식습관으로 줄이는 데는 한계가 있는 것으로 나타났습니다. 

 

스웨덴 웁살라대학 크리스티안 베네딕트 교수팀은 6일 미국의학협회 저널 JAMA 네트워크 오픈(JAMA Network Open)에서 영국 성인 24만7천여 명을 대상으로 수면 시간과 식습관, 제2형 당뇨병의 연관성을 12.5년간 추적 관찰해 이런 결과를 얻었다고 밝혔습니다. 제2형 당뇨병은 인슐린 분비 또는 작용에 문제를 일으켜 당 처리 능력에 영향을 미치고 고혈당을 초래합니다. 

 

연구팀은 이번 연구에서 영국 바이오의학 데이터베이스의 참여자 24만7천867명(평균연령 55.9세)을 대상으로 수면 시간과 식습관, 제2형 당뇨병 등을 11.8~13.2년간 추적 조사했습니다. 추적 관찰 기간에 제2형 당뇨병 진단을 받은 사람은 7천905명(3.2%)이었습니다. 추적 관찰 결과, 하루 수면시간이 7~8시간인 사람에 비해 5시간일 경우 제2형 당뇨병 위험이 16% 높았고, 3~4시간 자는 그룹은 위험이 41%나 높은 것으로 나타났습니다. 
 

생략

 

https://n.news.naver.com/mnews/article/374/0000373259