메뉴 건너뛰기

기사/뉴스 목티,목도리 답답해서 못 입는다면? '뇌'에 비밀이…
54,433 372
2023.12.02 18:15
54,433 372
추운 날씨엔 목도리와 목티를 착용하는 사람을 주위에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 하지만 목에 닿는 느낌이 불편해 날이 추운 겨울에도 목도리 착용을 기피하는 사람들이 있다. 목이 졸려오는 느낌, 불편한 느낌이 들어서다. 이런 불편한 느낌이 드는 이유는 무얼까?


◇목티 입을 때마다 불편하다면… ‘촉각방어’ 때문 목도리를 매거나 목티를 입을 때 답답하다면 촉각방어가 원인일 수 있다. 촉각방어란 같은 자극이어도 왜곡되고 불쾌한 경험으로 느껴 과민하게 반응하는 것을 말한다. 목에 무언가 닿는 느낌이 불편한 것 외에도 손에 반지나 액세서리를 착용하는 것을 꺼리거나 속옷이 닿는 것을 꺼리는 것도 모두 촉각방어의 일종이다. 신체기능의 이상이나 장애와 같은 의학적 질환은 아니다.


촉각방어의 명확한 원인은 아직 밝혀지지 않았다. 하지만 신경학적 요인이 크게 작용해 발생하는 것으로 알려져 있다. 가천대 길병원 정신건강의학과 조서은 교수는 “신체의 불편한 느낌을 유발하는 대뇌 특정 부위의 시냅스(신호를 전달하는 연결지점) 수가 많거나 신경망이 과하게 발현되는 등 신경학적 원인이 작용해서일 수 있다”며 “신체 어느 부위에서나 촉각방어가 생길 순 있지만 보통 목이나 목뒤가 특히 많이 나타나는 부위다”고 말했다. SISO 시소 감각통합상담연구소 지석연 대표는 “보통 뇌는 낯선 자극에 적응해 감각을 구별하게 되면서 자극을 받아들이는 학습 과정이 일어난다”며 “하지만 그러한 학습이 충분히 이뤄지지 않는다면 감각 자극을 스트레스로 받아들여 촉각방어를 일으킬 수 있다”고 말했다.


촉각방어는 성장하면서 대개 자연스레 사라지는 경우가 많지만, 더 악화하는 경우도 있다. 트라우마와 같은 충격적인 사건 등 심리적인 요인이나 특정 질병에 의해 촉각방어가 유발될 수 있다. 자폐스펙트럼 장애와 ADHD(주의력 결핍 과잉행동 장애) 환자의 경우 감각을 예민하게 받아들여 촉각방어가 더 잘 나타나기 쉽다.


◇촉각방어 개선하려면 불편한 감각에 익숙해져야촉각방어 증상을 개선하기 위해선 무조건 회피하기보단 감각에 익숙해지도록 하는 것이 좋다. 개선법으로 ▲감각통합치료 ▲촉각방어 부위 지압 ▲요가 ▲놀이 등의 방법이 있다. 감각통합치료는 감각을 있는 그대로 받아들여 그에 맞는 적절한 행동을 하도록 도와주는 치료방법이다. 불편한 느낌에서 벗어나 감각에 익숙해지기 위한 목적으로 시행한다. 보드라운 촉감의 물체를 목에 두르고 있는 시간을 점차 늘려나가는 것이 그 예다. 무언가 집중해야 할 활동을 하고 있을 때 착용하는 것도 한 방법이다. 불편한 감각을 덜 의식하면서 감각에 익숙해질 수 있다. 지압은 적절한 압박 자극을 주며 좋은 감각을 몸이 받아들일 수 있게끔 도와준다. 요가, 김밥말이 놀이와 같은 놀이 활동 역시 기분 좋은 자극을 유도해 감각에 익숙해질 수 있도록 도와주는 활동이다.


목티, 답답해서 못 입는다면? '뇌'에 비밀이… (msn.com)




https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2022112402060&ref=no_ref


원덬도 목도리 잘못하는데


fcqEUp

이런거는 못하고
KELitY
이런거는 그래도 거부감 덜들음 이유는 모르겠음


사진은 구글링해서 아무거나 가져온거임

목록 스크랩 (8)
댓글 372
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [웨이크메이크X조효진파데] NEW 심리스 웨어 쿠션&파운데이션 본품 사전 체험단! 835 03.10 83,896
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 1,289,578
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 5,848,709
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 9,215,231
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인] 20.04.29 28,097,198
공지 정보 더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 765 21.08.23 6,414,175
공지 정보 나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 242 20.09.29 5,360,079
공지 팁/유용/추천 더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3484 20.05.17 6,016,152
공지 팁/유용/추천 슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 3994 20.04.30 6,398,650
공지 팁/유용/추천 ◤스퀘어 공지◢ [9. 스퀘어 저격판 사용 금지(무통보 차단임)] 1236 18.08.31 11,351,642
모든 공지 확인하기()
2662222 이슈 (공감주의) 길거리에서 앞사람이랑 부딪힐뻔해서 피하려는데 똑같은 방향으로 피할 때... 3 16:01 659
2662221 이슈 [kbo] 요새 기아 타이거즈 팬들을 빵끗 웃게하는 신인 8 16:01 618
2662220 이슈 거의 미니 콘서트 급이라고 난리난 NJZ(뉴진스) 홍콩 컴플렉스콘 셋 리스트 4 16:00 566
2662219 유머 @ : 드릉드릉을 하고 싶었던 듯 1 16:00 495
2662218 기사/뉴스 만리장성서 엉덩이 까고 기념촬영을?…일본인 남녀 강제 추방 13 15:56 1,256
2662217 이슈 우리나라 법조계에도 친일파가 많다고 함 21 15:55 1,437
2662216 유머 충돌할까봐 뒷짐지고 뿅 뛰어오르는 야구선수 4 15:54 1,007
2662215 이슈 한국 사회 전반적으로 소아성도착증에 민감하지 않고 관대하다고 생각하는 달글 캡쳐 28 15:51 2,942
2662214 정보 자식이 부모보다 먼저 죽는것을 이르는 한자 단어 참척 1 15:51 1,711
2662213 이슈 @ : 조롱이란건 참 가성비가 좋은듯.. 너무나도 쉽고빠르게 재미를느낄수잇고 품도안들고 몸집을부풀리기도 참쉽고 흘려보내면그만이고 13 15:50 1,228
2662212 이슈 자전거 비번을 생일로 하면 안되나요...? 11 15:45 3,366
2662211 이슈 린제이로한 주연 프리키 프라이데이2 예고편.ytb 5 15:44 836
2662210 유머 ??? : 얼굴은 파워보수이신데... 27 15:44 4,259
2662209 유머 가족들 앞에서 또 생태눈빛된 마크 주커버그 31 15:42 4,795
2662208 이슈 조선시대 매운맛 부부만담.jpg 25 15:42 3,763
2662207 팁/유용/추천 '손발톱 주위가 빨갛고 땡땡하게 붓고 아파본적있지_ 병명알아옴 조갑주위염! 16 15:40 2,988
2662206 이슈 한국 사람들 얼마나 외모 강박 심하나면.x 37 15:40 4,555
2662205 이슈 인생화보같은 엔믹스 릴리 규진 마리끌레르 2월호 비하인드컷 7 15:39 766
2662204 이슈 오늘 드디어 이루어지는 역사적 만남.....(윤하&카리나) 9 15:37 1,800
2662203 유머 부처랑 예수 mbti 궁예하는 달글 16 15:37 1,483