더쿠 - 다이어트 보조제 섭취한 여초 회원들의 찐 후기

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광고에 쉽게 현혹되지말고 다이어트는

식이 (야채 잡곡밥 고기 혹은 생선 포함한 균형잡힌 식사)

액상과당, 밀가루, 튀김류 줄이기

무리하지 않는 선에서 스트레칭 포함한 운동

규칙적이고 적절한 수면(최소 7시간)

규칙적인 배변활동이 답이다.

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