(다른 커뮤 여기저기에 이 글 떠도는데
급하게 올리느라 + 계속 추가,고치느라
맞춤법 엉망진창된 캡처 돌아다녀서 부끄러움)
ㄹㅇ 10개쯤 되는 각각 다른 채널이 동시방영
그래서 2~3개 이상을 동시에 보기도 하고
짧은시간마다 여기저기로 시선이 튐
약 먹으면 다른 사람들처럼 켜져있는 채널이 1~2개로 줄어듬
++ 내가 생각한 비유
(많은 adhd환자들이 공감해줌)
이런 지하철 안이라면
1. 내가 귀에 꽂고있는 음악 들으며
2. 폰으로 커뮤 하면서
3. 동시에 탭으로 웹소설 읽기
4. 3-4분마다 어느 정거장인지 긴장 안 풀고 주시.
5. 전화말소리에 내 앞에 서 있는 사람 스캔(착장 등)
6. 그 사람이 전화하는 내용에 귀 솔깃솔깃
7. 노약자석 계속 기침하는 할아버지 소리 의식
8. 건너편 아기가 발 까딱까닥하는 것 의식
문제는
1~8 전부 거의 '동시'에 하는중
👀 🙄😳 👀 하고있음.
타인들이 볼 때 난 그냥 얌전히 앞을 보며
무릎 위에 웹소설 켜놓은 사람 1 이지만
난 1~8 모든 것에 신경쓰는 중임.
결코 좋은게 아님!!! 8개 다 뒤죽박죽됨;
저 중 하나도 제대로 못함. 능률 떨어짐.
그리고 저 중 5~8은 내 의도가 아니었음<<중요
눈앞에 벌어지는 모든 자극들이 매우 크게 다가옴.
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ㅠㅠ 추가 설명
((일반인들이 어 저거 난데? 해도
멀티가 되는거랑
실제 adhd들이 겪는거랑은 전혀 다를거임
제일 큰 화면, 주 채널 바뀌는게
내 맘대로 잘 안됨.
🚫 절대 의지, 노력으로 해결되는 문제가 아님
그냥 '안' 되는 거임 ㅇㅇ
수시로 외부자극에 의해 주 채널이 계속 바뀜.
내 의도, 내 의지가 아님.
우리는 새로운 것에 시선 꽂혀버리면 기존의 하던 걸 잊어버리거나.... 기존 걸 해야하는걸 잘 아는데도 지금 꽂힌 이걸 절대 멈출 수 없음 < 중요
꽂힌걸 잠,식사,화장실 다 거르며 하다 정신차려보면 5시간 10시간 지나있음 (과집중도 증상 중 하나임)
이런 일들이 일반 사람들에 비하면 매~~~우 비율높고 잦아서 일상생활에 불편을 줄 정도임))
⚠️그래서 주의력 결핍, 조절 장애 인 것임⚠️
워커홀릭 등 뭔가에 미친 열정맨도 많고
반대로 그 말은 중독에 취약하기도 함.
시험 내용이 맘에 안들고 지금 읽는 소설 계속 읽고싶어서 기말시험 안보러간다? 쌉가능. 그러다 학고맞음 (내 얘기)
난 지금 다른 걸 해야 하는 시간인걸 아는데도 이 글을 1시간 30분 째 들여다보고있음. 우선순위를 머리로는 아는데 벗어나기가 잘 안됨. 그래서 항상 스스로를 탓했음
물론 사회생활에도 영향 줌.
지각은 물론 (일의 우선순위 설정 잘 안됨, 정리를 못함)
커뮤니케이션에도.... 크고작게 남 모를 많은 고충이 있음.
다시한번 말하지만 의지 노력으로 되는게 아님 ㅠㅜ
IQ랑도 상관없음. 고지능, 고학력자 adhd도 많음. 고지능Adhd들은 뇌의 다른 부분이 커버쳐서 되려 늦게 발견됨.
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추추가 22
adhd 스펙트럼은 엄청 넓고
내가 위에 쓴거 말고도 진짜 증상과 유형이 다양해@!!!
adhd 환자인데 위 증상이 없다? 내 말과 다르다?
가능합니다... 나랑 다른 유형인거임
주의력 부족, 과집중, 과잉충동형, 복합형 등등 다양.
정신과 가서 진단+검사로 adhd환자인지 아닌지 판단.
(난 충동형+과집중인 복합형임)
그리고 나랑 같은 유형이어도 증상은 반대일수있음🫠
그만큼 넓고 개인 차가 다양합니다
의사쌤이 진단 때 나한테 "세상을 향해 온 몸의 모든 안테나를 다 켠 채로 민감하게 모든 일어나는 일을 다 받아들이고 있어요" 라고 말함...ㅎ
adhd 사람들이 💊먹고 가장 많이 한다는 생각
1. 맨날 24시간 들리는 노랫소리가 꺼졌음
2. 세상이 이렇게 조용한 곳이었나?
3. 머리속에 안개가 항상 껴있는 기분이었는데 안개가 걷힌 기분
나는 노래 안 들렷고 안개 낀 느낌도 아니었는데
나에게 💊 약 먹기 전 세상은
매일 매일 디즈니랜드 🎆같았거든?
근데 약 먹고 첫날 (첫날 약효가 제일 크게 체감됨)
나 혼자 고요한 산속 수목원에 홀로 있는거 같았고
사람들은 이렇게 무채색의 고요한, 심심한 세상에서 살고 있던거구나 하고 신기했어
요즘은 그 중간 어딘가야.
그리고 약 먹고 위에 써놓은 지하철 8개 중 2~3개만 할 수 있게 되어서 놀랍고 좋아.. 8개 이상이 강제적으로 시선 뺏긴 거랑 달라. 그냥 쭉 할 수 있어.
그리고 항상 감각들이 날서있는 기분이었는데 약 기운 돌때는 좀 편안해짐.
의심가는 사람들은 미루지 말고 빨리 병원가서 검사하고 새 인생찾길.. 약물치료로 좋은 변화가 가장 크게 느껴지는 것 중 하나라고 하니까
단, 어릴 때 안그랬는데 성인되서 집중력 저하다?
병원가세요. 불안장애, 우울증 등 일 확률이 큼.
역시 약 먹고 치료받으면 좋아짐👍
adhd는 무조건 어린시절부터 증상있어야 adhd 판정됨.
자라면서 소아환자 중 일정 비율은 개선되지만, 그대로 증상 남아있는 사람들이 성인adhd이야. 약 4%전후.
이거 보고 나인가 하는 사람들은 병원가야 adhd 확실해집니당.(실비 있는지 확인하고 가)
초진비 + cat검사해서 15만원쯤
아이 때부터 치료하면 나아질 확률 있고
어른은 20대 후반쯤 되면 성장 다 끝나서 약 계속 먹어야됨..
제발 자기 아이가 의심되면 병원 보내줘😭
다른 adhd 덬 일상 얘기 공감되어서 가져옴
https://theqoo.net/square/2984686696
