안녕 나는 만성 알러지성 비염 환자 무묭

심각한 집먼지 진드기 알레르기 반응으로 환절기에 각종 코막힘 재채기 결막염으로 고통받는데 한번 심하게 도지면 정도가 거의 고문 수준임

비염약도 잘 듣는 종류가 한정 되어 있어서 그거 아니면 잘 듣지도 않음 ....ꌩ-ꌩ

 

자기 직전에 갑자기 비염 증상이 도져서 코가 꽉 막혀버리면서 잘 수 없을 때 "임시방편"으로 해소 할 수 있는 몇가지 꿀팁을 공유하고자 함

 

1. 누워서 발 보는 자세 

- 이건 한 쪽이 막혀서 불편할때 직빵임. 꼭 발을 안봐도 됨 

막힌 쪽 코가 위로 가게 옆으로 누운 다음 목이 살짝 들린채로 위를 향한 옆구리 쪽 복근에 힘을 주는게 포인트임

코가 뚫리자마자 바로 그만둬버리면 금방 다시 막히니까 지속적으로 몇번 더 유지해주면 생각보다 오래 감

이 방법은 코막힘이 완전 심할 때는 소용 없음, 양쪽 다 막힌 상태면 잘 안될 가능성이 높음

 

2. 영향혈 누르기

- 코 옆 팔자주름 시작하는 곳을 꾹 눌러주면서 계속 마사지 해줌

지압하기 전에 코 양옆을 따뜻하게 문질러주는 것도 좋음 (스팀팩같은게 있다면 잠시 대줬다가 마사지)

 

3. 관자놀이 (혹은 미간) 꾹 눌러주기

- 원을 그리며 꾹 눌러 지긋이 마사지 해주기

 

https://youtube.com/shorts/wDQ71tW-YQU?si=baEMmgbkizcXhH_u

4. 한쪽 코막고 다른 손으로 광대 마사지

- 이것도 볼 부분을 따뜻하게 해준 다음 하면 바로 효과가 나타남

 

대부분 똑바로 앉은 자세를 유지하며 해주는 것이 코막힘 해소에는 더 좋음.

몸을 따뜻하게 해준 상태로 2.3.4 를 시간차를 두고 계속 마사지 해주면 대개 어렵지 않게 바로 뚫린다.

 

어젯밤 진짜 심하게 비염이 도져서 코를 풀어도 콧물이 안나오고 그냥 코 안에 꽝꽝 들어차 있었는데

2,3,4를 한꺼번에 계속 해줬더니 갑자기 재채기가 연달아 나오면서 콧물이 전부 빠져나옴!

어제 효과 본 따끈따끈한 후기라는거

 

 

 

물론 비염으로 인한 코막힘이라면 상비약 먹는걸 추천 (심할땐 이것도 잘 안듣지만 ㅠㅠ)

심해지면 처방약 받고 처방 나잘 스프레이로 관리해주는게 코막힘 완화에 좋음

(약국에서 바로 살수있는 나잘 스프레이는 단기 효과는 좋아도 장기적으로 더 나빠질 수 있대! 나잘스프레이는 반드시 의사한테 처방받아 쓰자)

이 글은 갑자기 심해졌을때 간단하게 할 수 있는 임시방편이라는 걸 잊지말기

 

문제시 코막힘