https://www.youtube.com/watch?v=66YBd6Ai2mo
https://www.youtube.com/watch?v=8CUKBEwqf4w
EBS 귀하신 몸 - 1분 내 삶의 파괴자, 복부비만
2부 복부비만, 잘 먹고 잘 빼는 법
캡처한 건 1부고 캡처로는 다 얘기 못함 영상을 봐야 함
1부 2부 꼭 전부 보기 추천함
충격받고 정신 차리고 싶으면 다 올려줄 수 있으나
발 썩은 사진 등등 수술 사진 있어서 그냥 글로 옮겨 적음
당뇨
고혈압
고지혈증
뇌졸중
녹내장
코골이
수면무호흡증
심근경색
신장암
갑상선암
전립선암
유방암
대장암
이런 암들과 아주 밀접한 관계가 있다
복부비만 기준
남성 36인치 이상 (90cm 이상)
여성 34인치 이상 (85cm 이상)
당과의 전쟁
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술 담배도 안 좋아요
지금 잘하시면 정상으로 돌릴 수 있어요
지금이 굉장히 좋은 시기예요
평생 약 안 먹을 수 있는 기회
건강관리요
절식 하지 말고 건강하게 드시고 운동하세요
1,2부 말고도 귀하신몸 다른 편도 추천
14부 허리 통증 탈출기 (유튜브 아직 안나와서 공홈영상)
까지 나왔고
tmi 오늘은 8월 19일 토요일 9시 45분 [무작정 먹는 단백질, 당신이 위험하다]편 방송함
바이럴은 아니고 원래 건강 오지랖 넓음
3부~14부 링크로 돌려놨으니까 누르면 유튜브 풀버전 바로 나옴
EBS홈페이지나 EBS유튜브에서 시청 가능
결론 건강하게 먹고 운동하고 건강하게 생활하자
출처 EBS, 내손
