https://youtu.be/VNQpP6C1fJg
https://youtu.be/gMaB-fG4u4g
운동하기 귀찮을 때 하는 거
https://youtu.be/ZDIIg4kvY-c
https://youtu.be/54tTYO-vU2E
https://youtu.be/C3TqpGgnIoI
https://youtu.be/M0qtCqwVskU
내가 여태까지 했던 유튜브홈트중에 제일 효과 많이 본걸로 가져옴
별거 아닌데 땀 진짜 주륵주륵 난다
하루에 1번씩 꼬박꼬박했고 식단은 그냥 일반식 1/2 아니면 건강식으로 챙겨먹음
2달 좀 안돼서 8키로 뺀거 같아
문제있음 알려줘(유튜버 홍보 아님)
+) 설명이 부족한 것 같아서 추가함
매일매일 이 영상을 다 하는건 아니고
평소 : 칼소폭유산소 + 전신다이어트
귀찮을 때 : 부위별로 선택해서 조짐 (나는 팔뚝이 많은 편이라 팔뚝만 조짐) 이야!!
하루에 저걸 다 하면....힘들어서 죽어....
