더쿠 - 식이 대충해도 이것만 꾸준히하면 살빠진다는 두가지 운동.jpg

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식이 대충해도 이것만 꾸준히하면 살빠진다는 두가지 운동.jpg

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무명의 더쿠 | 06-06 | 조회 수 14757

출처-여성시대 희령

1.버피테스트

죽음의 운동이라 불림..☆
쉬워보이지? 조온나힘듬
저거 100개할바에 런닝 두시간할듯

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2.플랭크

이것도 개힘듬..뱃살 쑥들어간다고함
한번하고 절대안함

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