게으른 귀차니즘들아 운동은 하고 싶은데 하기싫지?
누워서 이거 보고 있는 덬들도 있지?
지금 벌떡 일어나서 이거 따라해!
2분만 따라하면 숨이 헐떡헐떡 활기가 생길거야!
2분 딱!하고 물 딱!마시고 시원하게 샤워 싹!하고 하루를 시작하자!!!
빠샤뺘사!!!!!
1. 간단한 점핑잭 버전 (쉬운 버전) -> 숫자 세는 음성 나옴
2. 하나둘셋! 하나 버전 점핑잭 (같은 100회지만 더 힘든 버전) -> 호루라기 소리 들려서 운동하기 좋음
3. 층간소음 없는 버전 (49초부터 시작) 노점핑버전 20개 x 5세트 하면됨
