소화를 시키는데 효과적인 것으로 알려진

'쟁기 자세'는 누운 자세에서 두 다리를 올려

머리 뒤쪽으로 넘기는 자세이다.

'쟁기 자세'를 하면 뭉친 근육을 풀어주는데

효과적이고 피로 회복에도 좋은 것으로 전해졌다

또한, '활 자세'는 엎드린 상태에서

상체와 하체를 동시에 들어 올린 뒤

두 팔로 발목을 잡아당기는 자세로

소화 불량과 변비 예방에 효과적인 것으로 알려졌다.