https://m.youtu.be/DKnNgzB62_w 취침이 늦어져서 밤에 나와야 할 식욕 억제 호르몬 그렐린, 렙틴이 제대로 안나옴 하루동안의 스트레스, 평상시의 우울감을 야식으로 해소해서 정신적인 만족도가 높아짐