나는 잠수, 숨참기 시합하면 아등바등 댔지만 늘 30초내외였음
그랬는데, 남친의 팁대로 하니까 1분40초동안 숨을 참았고ㅋㅋㅋㅋㅋ
심지어 숨이 1도안막혔음
숨을 참고있는내가 무서워서 이러다 죽는거 아니야?
하면서 걍 숨쉼




덬들도 스톱워치 키고 따라해봐

1. 들숨 날숨을 크게 4번정도함
2. 숨을 조오오오오오온나 크게 들이킨뒤 시작
3. 폐가 답답하고 폐에서 꼬륵꼬륵하지만 꾹참음
4. 3을 참은 뒤엔 평온이 옴(꼭 3을참아야함! 저건 허수임)
걍 티비보면서 있으면됨



몇초임?