더쿠 - 소유의 다이어트 메뉴 레시피 - 살 안찌는 500칼로리 두부면 두유 크림 파스타

닭가슴살+두부면+두유로 만든 단백질 가득 500칼로리 크림 파스타

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매운거 못먹는 사람은 청양고추 빼면 될듯

https://m.youtu.be/eB1QcFA5JJw

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