양반다리 혹은 아빠다리
더 최악
의자에 앉아서 양반다리
고관절 무릎 둘 다 고투헬
한 쪽 다리만 반대쪽 다리에 집어 넣는 자세
이 자세를 하다보면 하는 자세?
거북목 목을 쭉 뺀다!
그럼 몸이 어떻게 된다?
끝 종합병원
요즘에 계속 의자에 앉아서 양반다리 했다가 백만번 후회 중
무릎이 뜨겁고 저리고 아프기 시작했어
(~솔직히 이게 너무 너무 편했지~)
발목 꼬는 자세도 ㄴㄴ
무릎 스트레칭
더 늦기 전에 이미 아파도 항상 의식하면서 못하게 나랑 같이 고치자구٩(•́д•̀)۶ - 지금도 무릎 아픈 원더기가 -
ㅊㅊ 슼
