(오븐에) 구워서 만든 구운치킨
요즘은 에어프라이어 보급률 높아서 집에서 시즈닝해서 에어프라이어에 돌려먹어도 맛 똑같음
대략 한마리에 950~1000 칼로리인데 한끼에 한마리 보통은 잘 안먹으니까 반마리 기준 400~500칼로리
크게 잡아서 500칼로리라고 치면 구운치킨 반마리 = 라면1개 = 카레라이스(1공기) = 돈가스 = 제육볶음 = 묵은지김치찜 인데 포만감은 음식 단품보다 높음
심지어 닭고기니까 동시에 지방,단백질 섭취도 되서 몸키우려고 헬스하는 사람이나 다이어터에게도 개이득
