1. 미숫가루

우유+미숫가루 크게 한스푼+꿀 한 스푼 = 400kcal 거뜬

맹물에 설탕 없이 타 먹으면 그나마 괜찮지만, (아 상상만 해도 무맛;) 미숫가루 자체의 칼로리도 워낙에 높다고

2. 그래놀라

당 덩어리에 칼로리가 높음

시리얼이나 시리얼 바가 다이어트에 의외로 좋지 않다는 사실과 일맥상통

3. 월남쌈

월남쌈 1개가 80-100kcal 정도고, 땅콩소스 찍어 먹으면..... (절레절레)

월남쌈 5개가 치킨 두조각+맥주보다 칼로리가 높다고 함

4. 연어 스테이크

연어 스테이크 1인분이 보통 600-700kcal는 거뜬하다고; 곁들이는 음식 제외하고 순수 연어만 고려했을 때

5. 초밥

초밥 1개당 70-100kcal 아무 생각 없이 10개 먹으면 700-1000kcal는 거뜬하다고.....

초밥

끊어야 하나..................