구글에서 본 라면과 통조림 영양성분 비교표 예시

왜 라면이 비상식량에 부적합한가???

1. 의외로 열량이 낮음

세끼 라면만 먹을 경우 1500kcal인데 기초대사량도 충족하기 어려운 적은 열량임

2. 과다한 나트륨 함량

지나치게 나트륨 함량이 높아 라면으로 식사를 떼우면 갈증을 유발! -> 비상시에는 식수가 부족할 수 있으므로 좋지 않음

그외에 설사나 배탈이 일어날 가능성이 높음 -> 비상시에는 병원방문이 어렵거나 의약품이 부족할 수 있으므로 좋지 않음

3. 조리에 물이 필요함

비상시에는 식수가 부족할 수 있으므로 좋지 않음

4. 조리에 연료가 필요함

비상시에는 가스나 전기공급이 원활하지 않을 수 있으므로 좋지 않음

5. 유통기간이 길지 않다

튀긴 밀가루이기 때문에 보존기간도 짧을 뿐더러 과다 섭취시 배탈 유발

6. 부피가 너무 크다

가볍긴 하지만 부피가 커지므로 보관공간을 많이 차지함

7. 필수 영양소 부족

열량도 부족하지만 비타민, 무기질 등등... 각종 영양소가 많이 부족함

비상식량으로 가장 좋은 건 통조림 + 비타민 영양제 정도