control freak은 심리학적 속어로써 만사를 자기 뜻대로 하려는 사람, 곧 지배광이나 통제광을 지칭하는 단어입니다.
https://img.theqoo.net/zTSsL
"이봐, 그 안건은 이런 식으로 해서는 해결할 수 없는 문제라고!" "자기, 내가 당신한테 얼마나 헌신했는데, 당신이 나한테 이럴 수 있어...?" "내가 널 키우느라 얼마나 힘들었는지 넌 모를게다.." 이런 말들에 마음이 흔들려 울며 겨자먹기로 결국 타인의 주장에 질질 끌려가게 되는 경우들을 경험하거나 곁에서 지켜 본 적 있으시죠?
독립적이며 지적인 사람들이 왜 이토록 파괴적인 인간관계에 매달려 헤어나지 못하는 걸까요?
이들은 공통적으로 자신을 형편없이 취급하지만 벗어날 수 없는 애인, 상사, 부모 등에 대해 하소연합니다. 이 둘의 관계는 의식적으로 또는 무의식적으로 상대방을 조종하려는 가해자와 그를 이상화하고 그의 관점을 받아들이는 피해자로 구성됩니다. 그리고 심리적으로 상대를 조종하려하는 가해자를 우리는 이렇게 부릅니다. control freak 이라고 말이죠.
control freak은 심리학적 속어로써 만사를 자기 뜻대로 하려는 사람, 곧 지배광이나 통제광을 지칭하는 단어입니다. 이들은 상대를 구워 삶고, 감언이설로 꾀고, 스트레스를 주어서 자신이 원하는 방향으로 상대를 끌고 가려 합니다. 이게 뜻대로 되지 않으면 control freak들은 무력감에 휩싸여 좌절하죠. 사실 그들은 자기 자신이 control freak이라는 사실을 잘 인식하지 못합니다. control freak 들은 자신에게 결점이 있다는 것을 잘 인정하지 않으며, 자기가 옳다는 생각을 강하게 갖고 있어요. control freak 들은 삶의 답안을 자신이 알고 있다는 착각을 갖고 삽니다.
□ 이제 Control Freak에게서 벗어나자!
Control freak들은 누군가로부터 버림 받거나 비난받는 것에 대한 두려움을 갖고 있습니다. 이러한 연유로 그들은 과도하게 타인을 통제하려 하며, 지배하려고 합니다. 이러한 문제를 스스로 극복하기 위해서는 -또는 이러한 사람에게서 벗어나기 위해서는- 어떻게 해야 할까요? 지배광적인 행동은 오히려 자신을 의존적인 상태로 만들고 다른 한편으로는 타인을 멀어지게끔 만듭니다. control freak으로 행동하다보면 인간 관계를 망치게 됩니다. 통제 당하던 상대방은 결국 정신을 차리고 떠나가게 될 테니까요. 일단 영향력의 범위에서 벗어나면 그들은 거의 돌아오지 않습니다.
만약 당신 자신이 control freak이라는 생각이 든다면, 여기에 두 가지 해결책이 있습니다. 우선 자기 자신을 제대로 들여다 봐요. 문제 해결을 위해 가장 중요하고도 힘든 것은 당신이 문제를 지니고 있다는 걸 인정하는 것입니다. 위에 설명한 내용들을 가운데 자신과 유사한 점이 보였다면, 자신의 통제광적 면모에 대해 솔직해질 필요가 있습니다. 여기서부터 치료가 시작됩니다. 자신이 잘못했다는 걸 인정하고 더 나은 사람이 되기 위해 노력해봐요. 두번째로 업무성과가 자신의 존재가치와 일치하지 않는다는 것을 인정하세요. control freak 들은 자신의 최근 업무성과라든가, 가족 부양능력 같은 데에서 자신의 존재 가치를 찾습니다. 이러한 것들은 당신을 굉장히 소심한 사람으로 만들며 모든 종류의 실수를 인정하지 않는 인간으로 만듭니다. 자신을 있는 그대로 받아 들이세요! 당신은 이미 본질적 가치를 지니고 있으며, 당신이 비록 완벽하지 않더라도 충분히 사랑받을 자격이 있습니다.
또한 자신이 control freak의 피해자라고 느껴진다면, 상대방이 어떻게 생각하든 당신은 스스로 사랑받을 자격이 있는 훌륭한 사람이라는 걸 깨달으셔야 합니다. 바로 그때 우린 자유를 향한 항해를 시작하게 됩니다. 실제로는 상대방과 헤어지지 않는다고 하더라도 그를 기꺼이 떠나겠다는 의지가 있어야만 관계를 변화시킬 수 있습니다. 왜곡과 진실을 구분하고, 상대방과의 대화가 서로의 힘겨루기가 아닌지 생각해보고, 만약 힘겨루기라고 판단되면 대화를 피하세요. 그 누구도 그 무엇도 자유의지와 반하여 당신을 소유하거나 지배할 수 없다는 것을 명심하세요.
전문
https://www.greenconsumer.co.kr/m/99
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"이봐, 그 안건은 이런 식으로 해서는 해결할 수 없는 문제라고!" "자기, 내가 당신한테 얼마나 헌신했는데, 당신이 나한테 이럴 수 있어...?" "내가 널 키우느라 얼마나 힘들었는지 넌 모를게다.." 이런 말들에 마음이 흔들려 울며 겨자먹기로 결국 타인의 주장에 질질 끌려가게 되는 경우들을 경험하거나 곁에서 지켜 본 적 있으시죠?
독립적이며 지적인 사람들이 왜 이토록 파괴적인 인간관계에 매달려 헤어나지 못하는 걸까요?
이들은 공통적으로 자신을 형편없이 취급하지만 벗어날 수 없는 애인, 상사, 부모 등에 대해 하소연합니다. 이 둘의 관계는 의식적으로 또는 무의식적으로 상대방을 조종하려는 가해자와 그를 이상화하고 그의 관점을 받아들이는 피해자로 구성됩니다. 그리고 심리적으로 상대를 조종하려하는 가해자를 우리는 이렇게 부릅니다. control freak 이라고 말이죠.
control freak은 심리학적 속어로써 만사를 자기 뜻대로 하려는 사람, 곧 지배광이나 통제광을 지칭하는 단어입니다. 이들은 상대를 구워 삶고, 감언이설로 꾀고, 스트레스를 주어서 자신이 원하는 방향으로 상대를 끌고 가려 합니다. 이게 뜻대로 되지 않으면 control freak들은 무력감에 휩싸여 좌절하죠. 사실 그들은 자기 자신이 control freak이라는 사실을 잘 인식하지 못합니다. control freak 들은 자신에게 결점이 있다는 것을 잘 인정하지 않으며, 자기가 옳다는 생각을 강하게 갖고 있어요. control freak 들은 삶의 답안을 자신이 알고 있다는 착각을 갖고 삽니다.
□ 이제 Control Freak에게서 벗어나자!
Control freak들은 누군가로부터 버림 받거나 비난받는 것에 대한 두려움을 갖고 있습니다. 이러한 연유로 그들은 과도하게 타인을 통제하려 하며, 지배하려고 합니다. 이러한 문제를 스스로 극복하기 위해서는 -또는 이러한 사람에게서 벗어나기 위해서는- 어떻게 해야 할까요? 지배광적인 행동은 오히려 자신을 의존적인 상태로 만들고 다른 한편으로는 타인을 멀어지게끔 만듭니다. control freak으로 행동하다보면 인간 관계를 망치게 됩니다. 통제 당하던 상대방은 결국 정신을 차리고 떠나가게 될 테니까요. 일단 영향력의 범위에서 벗어나면 그들은 거의 돌아오지 않습니다.
만약 당신 자신이 control freak이라는 생각이 든다면, 여기에 두 가지 해결책이 있습니다. 우선 자기 자신을 제대로 들여다 봐요. 문제 해결을 위해 가장 중요하고도 힘든 것은 당신이 문제를 지니고 있다는 걸 인정하는 것입니다. 위에 설명한 내용들을 가운데 자신과 유사한 점이 보였다면, 자신의 통제광적 면모에 대해 솔직해질 필요가 있습니다. 여기서부터 치료가 시작됩니다. 자신이 잘못했다는 걸 인정하고 더 나은 사람이 되기 위해 노력해봐요. 두번째로 업무성과가 자신의 존재가치와 일치하지 않는다는 것을 인정하세요. control freak 들은 자신의 최근 업무성과라든가, 가족 부양능력 같은 데에서 자신의 존재 가치를 찾습니다. 이러한 것들은 당신을 굉장히 소심한 사람으로 만들며 모든 종류의 실수를 인정하지 않는 인간으로 만듭니다. 자신을 있는 그대로 받아 들이세요! 당신은 이미 본질적 가치를 지니고 있으며, 당신이 비록 완벽하지 않더라도 충분히 사랑받을 자격이 있습니다.
또한 자신이 control freak의 피해자라고 느껴진다면, 상대방이 어떻게 생각하든 당신은 스스로 사랑받을 자격이 있는 훌륭한 사람이라는 걸 깨달으셔야 합니다. 바로 그때 우린 자유를 향한 항해를 시작하게 됩니다. 실제로는 상대방과 헤어지지 않는다고 하더라도 그를 기꺼이 떠나겠다는 의지가 있어야만 관계를 변화시킬 수 있습니다. 왜곡과 진실을 구분하고, 상대방과의 대화가 서로의 힘겨루기가 아닌지 생각해보고, 만약 힘겨루기라고 판단되면 대화를 피하세요. 그 누구도 그 무엇도 자유의지와 반하여 당신을 소유하거나 지배할 수 없다는 것을 명심하세요.
전문
https://www.greenconsumer.co.kr/m/99
