가볍게 해먹을 수 있으면서
설거지도 적은 머그컵 요리
1. 블루베리 머핀
재료
소맥분 : 4큰술
베이킹파우더: 1/8 작은술 (아주 조금만)
베이킹소다: 1/6 작은술 (아주 조금만)
(혹은 핫케이크믹스 4큰술)
설탕: 2큰술
우유: 3큰술
샐러드유: 1큰술
블루베리: 10개
흑설탕: 한꼬집
레시피
1 블루베리와 흑설탕 이외의 재료를 모두 머그컵에 넣고 포크나 스푼으로 저어준다
2 잘 섞은 1에 블루베리를 넣고 다시 섞는다
3 흑설탕을 윗면에 살살 뿌려준다
4 전자렌지에 1분. 대강 케이크의 정중앙이 굳어질때까지 가열하면 완성!
머그컵오믈렛
재료
계란 2개
우유 2큰술
양파 적당량 (잘게 썬 것)
토마토 적당량 (잘게 썬 것)
파 적당량
파슬리 1작은 술
소금후추
1 머그컵에 계란을 넣고 포크로 저어준다
2 파슬리, 양파, 소금, 후추, 우유를 넣고 다시 저어준다
3 전자렌지에 1분간. 대강 계란이 굳을때 까지 가열
4 치즈나 토마토를 위에 얹는다. 취향에 따라 파슬리도 첨가. 완성!
바나나시나몬케잌
재료
바나나 2큰술 (반개 정도)
샐러드 유 1 큰술
우유 2큰술
바닐라에센스 1/4큰술
소맥분 5큰술
흑설탕 1.5큰술
시나몬파우더 3/4큰술
베이킹파우더 1꼬집
소금 1꼬집
1 바나나를 머그컵에 넣고 뭉개준 뒤, 모든 재료를 넣어 섞는다
2 1을 전자렌지 레벨 강으로 해서 1분간 가열. 일단 확인해서 충분히 익지 않았으면 15초정도 따뜻하게 한다.
3 식성에 따라 마지막에 가루설탕을 뿌린다.
