https://img.theqoo.net/nJZNy
종아리 스트레칭 발판이야
사실 1년전에 종아리 자주 붓는거같아서 스트레칭용으로 샀다가 며칠지나니까 종아리 시원하게 늘어나는느낌도 별로 안들길래 방치했었어
근데 별개로 내가 골반이랑 요추 과전만이 오랫동안 있어왔는데 암만 인터넷 뒤지고 유튜브 뒤져서 골반 전만에 좋다는 스트레칭 운동 다 해도 꾸준히 못해서 그런지 효과가 별로 없더라고...
그러다가 한 한달전쯤? 문득 들은 생각이
하이힐 자주신으면 골반/요추 전만이 오니까
저 발판 (역 하이힐 구조) 을 자주 사용하면 반대로 좀
고쳐지지 않을까? 싶은거야
(실제로 요추전만이 오면 종아리 근육도 단축됨)
그래서 스스로 나를 마루타 시키기로함ㅋㅋㅋㅋ
한번에 10~20분씩 그냥 티비보면서 올라 서있으면서 아랫배 힘줘서 배랑 골반 안나오게 밀어넣고 생각날때마다 자주 사용했음
한달정도 지난 지금 드라마틱하게 좋아진건 아닌데 확실히 나는 조금이라도 좋아진게 보이더라고 특히 발목이 안으로 말렸던? 모양이 많이 펴지고 골반도 확실히 조금은 일어섰음
그래서 혹시 나같은 덬들 있으면 추천해주고자 냉큼 글을 써보는중이야.... 광고라는 오해 받지않게 내가쓰는 발판말고 네이버에 검색하면 나오는 품목들 올려둘게
https://img.theqoo.net/yjvrw
3달정도 더 해보고 더 좋아지면 글 한번 더 쓰겠음!