fast 혹은 quick feet in and out 이라고 있거든?
하프 스쿼트 자세로 둔근으로 컨트롤하며
발을 안팎으로 움직이는 민첩성 훈련에 좋은 움직임인데
이거 32비트로 해봐
좋음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니면 세 세트로 나눠서 음학마등 틀어두고ㅋㅋㅋㅋ
8비트 16비트 32비트로 서서히 올려서 해도 굿👍굿👍
64비트는.... 정신나감 주읰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
fast 혹은 quick feet in and out 이라고 있거든?
하프 스쿼트 자세로 둔근으로 컨트롤하며
발을 안팎으로 움직이는 민첩성 훈련에 좋은 움직임인데
이거 32비트로 해봐
좋음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니면 세 세트로 나눠서 음학마등 틀어두고ㅋㅋㅋㅋ
8비트 16비트 32비트로 서서히 올려서 해도 굿👍굿👍
64비트는.... 정신나감 주읰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
번호 | 카테고리 | 제목 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
이벤트 공지 | [🎬드라마 이벤트] 장기용X천우희 쌍방구원 로맨스! JTBC 새 토일드라마 <히어로는 아닙니다만> 릴레이 댓글놀이 이벤트 9219 | 05.03 | 59,355 | |
공지 | ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ | 04.09 | 958,202 | |
공지 | 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] | 23.11.01 | 3,506,241 | |
공지 | 비밀번호 초기화 관련 안내 | 23.06.25 | 4,265,265 | |
공지 | ◤더쿠 이용 규칙◢ | 20.04.29 | 20,662,374 | |
공지 | 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) | 16.05.21 | 21,763,150 | |
공지 | 알림/결과 | 💖✈나나투어 with 세븐틴💎💙 시청 가이드 153 | 01.07 | 67,752 |
공지 | 알림/결과 | 💖💎세븐틴방 입덕시기 조사💎💙 305 | 23.10.12 | 63,085 |
공지 | 알림/결과 | 💖 세븐틴방 인구조사 💙 803 | 23.09.08 | 95,963 |
공지 | 알림/결과 | 💖 세븐틴의 2024년 05월 💙 07일 💎 22:00 리스닝 파티 276 | 23.08.18 | 166,453 |
공지 | 알림/결과 | 💖 세븐틴 입덕 가이드 💙 198 | 20.08.25 | 368,427 |
공지 | 알림/결과 | ❗고잉세븐틴 회차 추천글❗ 236 | 20.06.28 | 300,647 |
모든 공지 확인하기() | ||||
1054541 | 교환 | 교환교환~ | 20:31 | 9 |
1054540 | 잡담 | 독방에서 교환하는거 상대방이 며칠동안 안보내면 거래 깨도돼? | 20:31 | 6 |
1054539 | 교환 | 디어반 특전 랜포 바인더 교환하자 ! | 20:30 | 6 |
1054538 | 교환 | 엠투유 럭드 교환하자! | 20:30 | 15 |
1054537 | 교환 | 파스테 럭드 교환 나: 호시 (💎:원우) | 20:30 | 4 |
1054536 | 잡담 | 디럭스 안 사는 대신 1 | 20:30 | 35 |
1054535 | 교환 | 위버스반,키트반 교환구해요 | 20:30 | 24 |
1054534 | 잡담 | 나두 안나오는 멤버 있으 ㅠㅠ | 20:27 | 75 |
1054533 | 잡담 | 캐럿반 랜포 색감차이 너무 심해 ㅋㅋㅋ 6 | 20:27 | 161 |
1054532 | 교환 | 디어반 랜포 교환하자! 6 | 20:26 | 56 |
1054531 | 잡담 | 일콘 트레카 10개세트 삿는데 이거도 은근 재밋다 ㅋㅋㅋㅋㅋ | 20:26 | 40 |
1054530 | 교환 | 위버스특전&앨범포카교환(💎:원우) | 20:26 | 23 |
1054529 | 교환 | 이것저것 교환 구함🩷🩵 | 20:25 | 66 |
1054528 | 교환 | 이거저거 다 교환합시당 3 | 20:25 | 58 |
1054527 | 잡담 | 앨범 샀는데 한번도 안 나온 멤버 있어?? 15 | 20:24 | 175 |
1054526 | 교환 | 바인더 교환(나: 우지,슈아, 준 / 💎: 승관) | 20:24 | 17 |
1054525 | 교환 | 앨포 등등 포카 교환 🩷구해요 🩵있어요 | 20:23 | 47 |
1054524 | 교환 | 베엘 교환 구해! (💎 : 쿱스 민규) | 20:23 | 30 |
1054523 | 잡담 | 민들레키링이 있어?? 3 | 20:23 | 127 |
1054522 | 교환 | 캐럿반 디어버전 교환하자!! 나 : 원우 💎 : 에스쿱스 9 | 20:18 | 101 |