theqoo

head, hips, shoulders, and toes ๐Ÿ™„

๋ฌด๋ช…์˜ ๋”์ฟ  | 06-04 | ์กฐํšŒ ์ˆ˜ 1054

https://youtube.com/shorts/xk3jeG61ItE?si=-

[์ฃผ์˜] ์ด ๊ธ€์„ ์‹ ๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋Œ“๊ธ€ 11
๋ชฉ๋ก
0
๋Œ“๊ธ€ ๋” ๋ณด๊ธฐ
์ƒˆ ๋Œ“๊ธ€ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ
  • ๐Ÿ’š์ž๋ฏผ๊ฒฝx๋”์ฟ ๐Ÿ’š ์ €์ž๊ทน 5์„ธ๋Œ€ ํ•„๋ง ์„ธ๋Ÿผ โ€˜๋‹ฅํ„ฐ ์Šคํ‚ค๋‹ˆ์นด ํ”Œ๋Ÿฌ์Šค ํŠธ๋Ÿฌ๋ธ” ์•„์›ƒ ํ•„๋ง ์„ธ๋Ÿผโ€™ ์ฒดํ—˜๋‹จ ๋ชจ์ง‘๐Ÿ“ข 81
  • [๊ณต์ง€] ์–ธ๊ธˆ ๊ณต์ง€ ํ•ด์ œ
  • ๐Ÿ“ข๐Ÿ“ขใ€๋งค์šฐ์ค‘์š”ใ€‘ ๋น„๋ฐ€๋ฒˆํ˜ธ ๋ณ€๊ฒฝ ๊ถŒ์žฅ (ํ˜„์žฌ ํŒ์—… ์•Œ๋ฆผ์ค‘)
  • ๊ณต์ง€๊ฐ€ ๊ธธ๋‹ค๋ฉด ํ•œ๋ฒˆ์”ฉ ๋ˆŒ๋Ÿฌ์„œ ์ฝ์–ด์ฃผ์‹œ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โ—ค๋”์ฟ  ์ด์šฉ ๊ทœ์น™โ—ข [์Šคํ€˜์–ด ์ •์น˜๊ธ€์€ ์ •์น˜ ์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ์—]
  • 🧡 𝙍𝙄𝙄𝙕𝙀 𝙂𝙐𝙄𝘿𝙀 🧡 43
  • ๐Ÿงก ๐™๐™„๐™„๐™•๐™€ - 2026.6.5 ๐Ÿงก 00:00 ใ€IIใ€‘ RIIZE IIog - DAY5 : Dreaming in a loop | 21:00 ๋ผ์ด์ฆˆ๋„ค ์—ฌ๋ฆ„๋ฐฉํ•™ 2ํ™” | 24:00 ใ€IIใ€‘ Time to be a pro 393
  • 🧡๋ผ์ด์ฆˆ๋ฐฉ ์ธ๊ตฌ์กฐ์‚ฌ🧡 1207
  • ๋ชจ๋“  ๊ณต์ง€ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ()
    • ๐Ÿงก 2026๋…„ 5์›”์˜ RIIZE (๋ผ์ด์ฆˆ) ๐Ÿงก (์Šค์ผ€์ค„ ๋ฐฑ์—…)
    • 01:32
    • ์กฐํšŒ 510
    • ์•Œ๋ฆผ/๊ฒฐ๊ณผ
    27
    • ๋‹ค๋ฅธ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ์ด๋ฒˆ์— ์ง€๋„๊ฐ€ ์‹ ์˜ํ•œ์ˆ˜๊ฐ™์Œ
    • 01:28
    • ์กฐํšŒ 340
    • ์žก๋‹ด
    3
    • ๋˜ํ† ๋ฆฌ ์ด ์‚ฌ์ง„ ์ƒ‰๊ฐ์ด
    • 01:28
    • ์กฐํšŒ 371
    • ์žก๋‹ด
    5
    • 5์ผ๋™์•ˆ ๋ฉค๋ฒ„๋ณ„๋กœ ๊ณตํ™ˆ์‚ฌ์ง„๋งŒ 140์žฅ์ •๋„ ๋‚˜์˜จ๊ฑฐ์•Œ์•„?ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    • 01:19
    • ์กฐํšŒ 367
    • ์žก๋‹ด
    5
    • ๋‚ผ ํ‹ฐ์ง•๋ช…๋ถ€ํ„ฐ๊ฐ€ ํ”„๋กœ๊ฐ€ ๋˜๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด์ž–์–ด
    • 01:17
    • ์กฐํšŒ 297
    • ์žก๋‹ด
    4
    • ์ฐฌ์˜์ด ์ด์ŠคํŠธ์—๊ทธ ๋‹ค๋“ค ์ฐพ์•˜์–ด?
    • 01:11
    • ์กฐํšŒ 281
    • ์žก๋‹ด
    2
    • ํƒ€์ดํ‹€ ์ปจํฌ๋Š” ๋ถ„์œ„๊ธฐ ์™„์ „ ๋‹ค๋ฅผ๋ผ๋‚˜?
    • 01:10
    • ์กฐํšŒ 196
    • ์žก๋‹ด
    3
    • ์ฐฌ์˜์ด ์ด์Šคํ„ฐ์—๊ทธ ์ด๊ฑด๊ฐ€๋ด
    • 01:10
    • ์กฐํšŒ 543
    • ์žก๋‹ด
    5
    • ๋ง๊ฐ•
    • 01:07
    • ์กฐํšŒ 307
    • ์žก๋‹ด
    4
    • ํƒํ…Œ ๋ณด๋ฉด ํƒ€์ดํ‹€ ํ”„๋กœ๋ชจ ๊ธฐ๊ฐ„์ด ์žˆ๋˜๋ฐ ์ด๋Ÿผ ๋”ฐ๋กœ ์ปจํฌ ์ฐ์€๊ฑฐ๋ผ๊ณ  ๋ด๋„๋˜๋‚˜
    • 01:06
    • ์กฐํšŒ 299
    • ์žก๋‹ด
    4
    • ํ•˜๋ฃจ์ข…์ผ ๊ฑฐ์šธ์† ์ž์‹ ๊ณผ ๋…ธ๋Š” ์ด๋˜๋ฆฌ
    • 01:06
    • ์กฐํšŒ 225
    • ์žก๋‹ด
    1
    • ํƒ€๋กœ ์ž”๋Œ€
    • 01:06
    • ์กฐํšŒ 147
    • ์žก๋‹ด
    3
    • ์˜ค๋Š˜ ๋œฌ ์งค์€ ์˜ฌ์˜ต์œ ๊น”์ด๋‹ค
    • 01:03
    • ์กฐํšŒ 60
    • ์žก๋‹ด
    • ๋‚ด์ผ์€ time to be a pro ์ž–์•„ ๋ถ„์œ„๊ธฐ ์™„์ „ ๋’ค์ง‘์–ด์„œ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๊ฐˆ๋“ฏ
    • 01:03
    • ์กฐํšŒ 99
    • ์žก๋‹ด
    • ๋‚ด์ƒ๊ฐ์—” ์šฐ๋ฆฌ์•จ๋ฒ” ๋กœ๊ทธ a๋ฒ„์ „ ๋กœ๊ทธb๋ฒ„์ „ ์žˆ์–ด์„œ ๋‚˜๋ˆ  ๋“ค์–ด๊ฐ›๊ฒƒ ๊ฐ™์€
    • 01:01
    • ์กฐํšŒ 116
    • ์žก๋‹ด
    • ํƒ€๋กœ ๋ฒ„๋ธ” ์‚ฌ์ง„
    • 01:00
    • ์กฐํšŒ 140
    • ์žก๋‹ด
    1
    • ์ฐฌ์˜์ด ์ด๊ฑฐ ์–ผ๊ตด ๋„ˆ๋ฌด
    • 00:58
    • ์กฐํšŒ 339
    • ์žก๋‹ด
    5
    • ๊ณตํ™ˆ ํƒ€์ž„ํ…Œ์ด๋ธ” ์ง€๊ธˆ ๋‹ค์‹œ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋ดค๋Š”๋ฐ ์• ๋“ค ๋’ค๋Œ์•˜๋„ค?
    • 00:58
    • ์กฐํšŒ 723
    • ์žก๋‹ด
    12
    • ์šฐ๋ฆฌ ์•จ๋ฒ” ์ด ๋ช‡์ข…์ธ์ง€ ์•„๋Š” ๋ฌ๋“ค
    • 00:56
    • ์กฐํšŒ 78
    • ์žก๋‹ด
    • ๋ผ์ด์ฆˆ๋กœ๊ทธ ์†ก์€์„ ๋„ˆ๋ฌด ํŒŒ๊ดด์ ์ด์•ผ
    • 00:54
    • ์กฐํšŒ 210
    • ์žก๋‹ด
    3
back to top