평소에 매번 헬스장가서 유산소는 열심히 하는데
살이 안빠지길래 큰맘먹고 EMS 등록함...
시간이 없어서 주 1회만 나가는 중

거기다 ems가 20분 운동이래서
일주일이 한번 꼴랑 이거갖고 근력운동될까?
했는데 손나 경기도 오산이엇음 ㅇㅇ

그 전에도 피티좀 받아봤던 덬인데
전기 이빠이 올리고 운동하면 진짜
순식간에 땀이 비오듯 남...

긐데 뭔갘ㅋㅋ 그동안 피티를 받아도
죽어라 몰아치는 그 느낌이 안왔었는데 ㅋㅋㅋ
짧은시간내에 불태우고 나니까...좋더랔ㅋㅋ
털릴땐 죽겠는데 다 태우고 나면 오는 그...
뿌듯함이랄가 다 털었다는 느낌이랄까 ㅋㅋㅋ
운동 제대로 한느낌....??
근육통도 한시간 피티한거랑 비슷하게 옴

글고 먼가 운동이 시간대비 비싸니깐...
남는 시간에 유산소를 ㅈㄴ 챙겨서 하게 댐 ㅋㅋ
걸어다닐 수 있는 거리는 40분 50분씩 걸어다님

암튼 지금 식단을 정석으로 하진 않고
일반식 2/3정도 먹고있는데
확 살이 빠진다기보단 군살 부분부분이 좀 줄어드는 느낌...체중계로는 1kg 빠졌오

담주부터는 저녁을 좀 다욧식단으로
바꿔볼까하는데 이대로 쭉쭉갔음 좋겟다!!