나덬은 여덬이고 현재 159/68인 덬이야
사실 나는 이정도 몸이 된지 6년째라
이 몸이 너무 익숙하고 학업때문에
계속 다이어트에 대한 생각이 1도 없었어
그치만 비만이고 지금 20대 초반이다 보니까
내 한번뿐인 청춘을 이렇게 날리고 싶지 않더라구..
그래서 다이어트를 시작해보려고 하는데
넘 의지박약이라 서서히 해보려구 해 ㅠㅠ
목표는 한달에 3키로씩 빼는거야

일단 나는 의지박약에 평소에 운동같은건
1도 안하던 사람이야 내 평소 식습관은
아점 / 저녁 먹고 저녁먹은 뒤엔
무조건 후식으로 과일이나 요구르트먹고
집에 맨날 빵있어서 빵 먹거나 아이스크림을 먹어
그러고 누워 운동같은거 아무것도 안해
중간엔 학교 연강때문에 거의 못먹고
집에와서 저녁에 엄청 먹는 타입이야 ㅠㅠ

일단 2주정도는
1. 7시 이후 금식(물만 ok)
2. 물 1.5L이상(평소 500ml도 안먹어 ㅠㅠ)
3. 아점 그대로 저녁 평소보다 2/3으로
4. 지하철 1-2정거장 거리 무조건 걷기
5. 음료 대신 물물물!!

로 시작하려는데 아무 것도 아닐까..?
사실 1부터가 너무 힘들거든 ㅠㅠ
그 뒤로 저 생활이 익숙해지면
홈트 1시간 일주일에 3번같이 운동을 추가하거나
저녁 더 간소하게 과일이나 고구마로 채우려고
너무 아무것도 안하는걸까?
한 번도 제대로 안해봐서 너무 모르겠다 ㅠㅠ
덬들 어떤 것에 대한 말이라도 좋으니 조언 부탁해 ㅠㅠ