우선 나는 이렇게 생긴 베개 두개를 같이 놓고 자

목베개를 아래에 두고 경추베개?를 그 다음에 둬.

그리고 

이 사진처럼 목베개가 어깨쭉지 아랫부분에 위치하게 베고 자.

경추는 “높음” 부분에 오게.

나는 거북목 일자목 라운드 숄더가 있고 확실한 건 아닌데 

목디스크가 약간 있는 거 같애

이렇게 자는게 내가 목이 안아플 수 있는 베개 베는 자세인데

문제는 잘때 뒤척이면 베개가 고정이 안되어서 목이 아픈 상태로 일어나는경우가 가끔 있어ㅜ

그래서 애초에 이렇게 생긴 일체형 베개를 찾고 싶어서

집단지성에 도움을 구해봐ㅜㅜ