이전에는 별다른 다이어트 해본적 없었고 늘 몸무게 비슷했음. 임신출산 전 55킬로 정도를 항상 유지했는데 임신하고 나니 몸무게가 무섭게 불어나더라. 2주에 한번씩 병원갈때마다 1킬로씩 증가함. 결국 앞자리 7찍고 출산함. 웃기게도 애는 2킬로 초반대로 아주 작은 아기였어. 나만 살찜 ㅜㅜ
출산 직후에는 딱 아기랑 양수만큼 빠졌고 서서히 아주 천천히 원래 몸무게로 돌아가더라. 55로 돌아간게 딱 아기 돌때 되어서 즉 일년후였음.
그러고 이제 복직을 했는데 일+육아로 너무 힘들어서 식습관이 망가지기 시작함. 애 저녁 챙겨주고 힘드니까 난 저녁 패스하고 밤에 군것질하고 야식먹고 아님 배달음식으로 끼니 때우고 이러니까 서서히 살이 찌기 시작했어. 먹는 양 자체는 많이 늘어난건 아닌데 먹는게 인스턴트 군것질 이러다보니 살이 확 찌는것도 아니고 일년에 일이키로씩 쪄서 어느날 보니 내가 60킬로가 되어있었음.
사실 이정도때도 별 생각 없었는데 그때부터 이제 가속이 붙어서 잴때마다 몇백그램씩 늘어나더니 62~63까지 확 늘었어. 여전히 식습관이 문제였고 다른 병으로 병원다니면서 정기적으로 피검사를 하는데 의사쌤이 약때문에 살찌는거 아니니까 살좀 빼라고 하시더라구.
하여튼 63을 찍고 위기의식을 느꼈어. 이미 입맛이 바뀌어버리고 패턴도 엉망인듯해서 이제 맘 독하게 먹고 야식을 딱 끊음. 간식도 그냥 먹는대로 먹고 저녁시간 이후에만 안먹었어. 이게 패턴이 그래서 그랬나 밤에 죽을듯이 배고픈데 담날 아침되면 안고프더라고 아마 가짜 허기였나.. 하여튼 밤에만 안먹었는데도 서서히 몸무게가 떨어지고 60키로를 찍더라구? 이제 그때부터 식습관이 좀 바뀌더니 당을 향한 집착도 많이 없어지고 낮에도 자연스럽게 간식을 안찾게 됨. 간식 먹으면서 정작 밥먹을땐 얼마 못먹었는데 식사량도 조금씩 늘고 하면서 지금 58키로까지 왔어. 병원가니까 의사쌤이 살좀 빠졌냐고 콜레스테롤 수치가 좋아졌다고 하시더라구.
사실 몇십키로 왕창 뺀것도 아니고 고작 4~5킬로 정도지만.. 나같은 워킹맘들 자기몸 챙기는거 쉽지 않은데 힘내라고 적어봄 ㅜㅜ 어쩔땐 삶의 낙이 육퇴후 남편과 야식먹으면서 얘기나누는 것밖에 없는것처럼 느껴질때도 있지만, 최대한 건강한 패턴 유지하면서 사는게 중요한것같아!
