최근에 끼니를 너무 대충 챙겨먹어서 (몽쉘로 밥 때움;)

요즘 갑자기 두드러기도 나고 살도 찌고 몸이 많이 안좋아지더라구!

 

회사가 너무 바쁠 때라 운동도 잠깐 멈춘 상태인데

그렇다고 다시 운동을 다니기엔 요즘 너무너무 바빠 ㅠㅠ

 

그래서 일상 속에서 관리할 수 있는 것들부터 관리해보려고 하는데,

지금 생각한건 간헐적 단식이랑

아침에 일어나면 전신 스트레칭, 폼롤러하는 거 정도거든!

 

다이어터거나 유지어터인 덬들이 일상 속에서 지켜내는 루틴이나 습관이 뭐가 있는지 궁금해