기본적으로 몸도 약한데

멘탈이 약한건지

스트레스에 취약한거같아

어제 새삼스레 느낀게

어제 갑자기 크게 걱정이 될만한 소식을 들었거든

(가족의 건강관련. 증상을 듣고 걱정된거고 아직 병원의 진단 X. 현재 병원검사 대기중)

이 소식을 듣자마자

심장이 벌렁벌렁 거리고 숨 쉬는게 버겁고 안절부절 못하다가

한 1시간 지난 시점부터 몸이 으슬으슬 아파왔어

그러더니 점점 아파지면서 39도 고열찍고

지금은 열은 내렸는데.. 몸은 욱신욱신 아픈상태?

감기증상도 없고 

정황상 진짜 스트레스 때문에 갑자기 아픈거같은데

이런 일들이 종종 있거든

회사 다닐때도 한달동안 24시간 얼굴 절반이 진물 줄줄 날정도로 피부 뒤집어진다든가..

가볍게 끙끙 앓는 일은 다반사 ㅠ

(원래 면역력도 약하고 몸이 약하긴해)

근데 몸은 평소에 뭐 근육트레이닝하고 영양제먹고

그러면서 관리한다고 하지만

스트레스로 인해 오는 아픔은 어쩔수가 없는건가 싶고

어떻게 해야 이런 멘탈? 스트레스관리?를 개선할수 있을지

혹시 방법이 있을까...