더쿠 - 순간적으로 스트레스 확 오를때 어떻게 조절하는지 궁금한 후기

일때문에 계속 겪어야하는 상황인데

예컨대 상사한테 싫은소리를 주기적으로 들어야하는 상황..

이런 경우 스트레스가 확 오르면서 가슴 쿵쾅거리고 계속 그 생각에 사로잡혀ㅠㅠ

이럴때 주의전환을 어떻게들 하는지 궁금해

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