더쿠에 명상을 검색하다가 스퀘어인지 핫게에 누가 위빠사나 명상을 강력 추천한 걸 봐서 그 센터에 10일 코스를 다녀왔는데 정말 너무 좋아서 이제서야 비로소 내 인생이 완성된 느낌이 들어. 내가 태어나서 한 선택 중에 제일 잘한 일이야.
그동안 내 삶은 항상 불안하고 의심스럽고 불안정하고 우울했는데 거기 다녀와서 명상법을 배운 뒤로 우리 모두는 완전하고 우리가 겪는 모든 것들이 다 자연스러움을 알게됐어.
생각이 과거로 가면 후회가 되고 미래로 가면 걱정이 되고, 그렇다고 해서 좋은 과거를 생각하면 갈망이 생기니까 그것도 안좋은 것이고, 좋은 미래를 생각하는 것도 희망으로 꿈에 부풀수는 있지만 그게 실현되지 않았을 때 절망이 오는 것처럼 우리는 모두 현재에 있어야 한다는 것을 알게됐어.
매일 매일 명상하면서 오직 현재에 존재하기, 사물을 있는 그대로 알아차리기, 실재하지 않는 것 (생각) 에 집중하지 않고 현재 일어나는 것에 집중하기를 계속해서 평생 하면 결국 삶의 고통에서 벗어날 수 있음을 알게되었어.
평소에 생각이 너무 많아서 괴롭거나 삶이 고통이라는 생각이 들거나 그냥 사라지고 싶다고 생각하는 사람들 있으면 꼭 가서 10일 코스 명상해보길 강력 추천해. 내가 우울하고 불안할 때 후기방에서 와서 많은 안정을 찾고 나와같은 사람들 보면서 위로를 많이 받았어서 꼭 이 글을 보는 누군가도 행복해지길 바래서 글써.
그리고 스퀘어에 위빠사나 명상 글 써준 이름모를 덬에게 정말 고마워! 덕분에 이제서야 비로소 내 삶은 불안하지 않고 어떻게 살아야 할지 알게 됐어.
모든 존재가 행복하기를 🙏
