나덬 나이가 한살 한살 먹으면서

건강 관리가 필요하다고 느껴져서

평소에 나름 하고 있는 것들

1. 고려은단 비타민 아침 먹고 한알 먹기
2. 아침 꼭 먹기
3. 삼시세끼 꼬박 꼬박 먹기
4. 물 많이 마시기
5. 티비 보면서 자전거 운동 10분 하기
6. 걸을만한 거리면 되도록 걷기

그렇지만 몸에 안 좋은 걸 더 많이 하는..

1. 커피 하루에 3잔 마심
2. 늦게 자기
3. 매운 음식 좋아함
4. 자기 전에 빵이나 과자 잘 먹음
5. 탄산 음료 특히 콜라 좋아함
6. 스마트폰 중독자임

덬들은 평소에 어떻게 건강 관리해??