나는 위염이며 식도염 종종 장염도 있고 과식하거나 자극적인거 먹으면 바로 배로 반응이 오는 타입이야 

사실 한달정도 전에 치질 수술도 해서 요새 식단을 엄청 클린하게 먹었는데 오늘 좀 방심하고 기름지고 매운거 먹었더니 바로 반응이 와서 급하게 약 먹은 상태야

이러다 보니 음식을 채소 위주, 덜 자극적인거, 맵지 않은걸 먹게 돼 

지금은 백수라 집에서 알아서 챙겨먹으면 되지만 직장에서나 밖에서 먹을 때는 내맘대로 할 수가 없잖아 나같은 덬들은 그러면 어떻게 대처해??